项目名称：高空断桥

项目类型：个人挑战类项目

项目介绍：

这是一个个人自我挑战的项目。每位队员都要在安全保护情况下，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧, 然后再跳回来，最后安全下来。 通过这个项目，学员能体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感；提高在危机情况下，自我控制和目标管理的能力；培养队员间互帮互助的同理心。
项目目的：
克服心理障碍，快速突破自我限制，重新认识自我；面对困难，不能退缩，要不断探索，坚持找方法。不断坚持的过程，就是不断探索的过程，就是不断进步的过程。

项目准备：

1.队员装备：坐式安全带4（注意型号）,上升器1，头盔2；

2.培训师挂保护点装备：坐式安全带1，上升器1，头盔1，长扁带2，铁锁2；

3.培训师项目中装备：自用——坐式安全带1，上升器1，头盔1；备用——铁锁2、长扁带2；

4.高空保护点：断桥上方保护装置2套（1套短的学员用——上方的点用两把钢锁，下方有两把铁锁；1套长的培训师用——上方的点用两把钢锁，下方的用2把铁锁）。

项目规则：

1.每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训；

2.断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地；跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳；

3.三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培 训师应用长扁带协绕过学员的身体。

操作流程：

1.装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装；

2.准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除；

3.介绍项目名称、目标及规则要点；

4.带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；

5.讲解项目中的安全保护装备极其使用；

6.设立安全员，单独讲解，培训一次；

7.强调注意事项，特别是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）；

8.项目开始，培训师先上断桥；

9.整场监控；

10.总结回顾。

注意事项：

1.装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装；

2.准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除；

3.介绍项目名称、目标及规则要点；

4.带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；

5.讲解项目中的安全保护装备极其使用；

6.设立安全员，单独讲解，培训一次；

7.强调注意事项，特别是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）；

8.项目开始，培训师先上断桥；

9.整场监控；

10.总结回顾。